[...] sztangą na zmiane co tydzień podchwytem lub nachwytem 12-11-10 3. Ściąganie klamer wyciągu dolnego 12-10-9 4. Martwy ciąg 3x12 Na koniec robie takie rozciągające nie wiem jak się nazywa koles robi je na tym filmiku jako drugie: http://www.youtube.com/watch?v=12cxsfC6cVA 1. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 14-12-10 2. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA [...]
Ciekawa jestem ktory sprzet jest ulubiony? nie wiem jak się nazywa- plecy na nim się robi. Zasiadam sobie okrakiem, z przodu poducha abym do przodu nie poleciała i obiema kończynami przyciągam do siebie nisko umiejscowiony ciężar. Optymalny ciężar dla mnie to 25 kg na rękę, w listopadzie startowałam od 10 kg. Na tym sprzęcie z niewiadomych [...]
ta mloda szwedka(zawsze zapominam jak sie nazywa) wyglada super i mlodo, bardzo sliczna uroda chociaz na tym foto tego nie widac, no i chyba najladniejsza zawodniczka bikini pro valeria ammirato, jak przechadzala sie po hali zeby se z nia fotki mogli ludzie pstrykac to kazdy dostawal skretu szyji, sliczna pupa i sliczne nie przesadzone piersi, [...]
ta mloda szwedka(zawsze zapominam jak sie nazywa) wyglada super i mlodo, bardzo sliczna uroda chociaz na tym foto tego nie widac, no i chyba najladniejsza zawodniczka bikini pro valeria ammirato, jak przechadzala sie po hali zeby se z nia fotki mogli ludzie pstrykac to kazdy dostawal skretu szyji, sliczna pupa i sliczne nie przesadzone piersi, [...]
1. w 1999 r. 2. film pt. "Dominator" 3. 25 mm 4. 1975 r. 5.więc strongmani mogliby miec troche techniki :) nie wiem jak sie nazywa ów przyrząd u nas w szkole mowi sie na niego grucha :D Strongman musi utrzymac ''gruche :D'' caly czas jak jest podane na rysunku jesli straci rownowage przegrywa :P wyciska to cos o masie np 50 w góre i w [...]
Sluchaj sproboj rano taki patent zrobic eksperymentalnie, zrob sobie jajka na dobrej jakosci bekonie/boczku , takie sniadanie bialkowo tluszczowe, albo jajowe z lososiem wedzonym....bez wegli i zobacz jak sie czujesz najedzona po tym. Masz szanse zrobic krzywa cukrowa i insulinowa na tolerancje glukozy? Dorota....ile jajek zjesc moge,ile [...]
[...] Piotr Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek + Rafal Kobylarz (nasz Ibok z forum hehe ) 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? TRAINING HARDCORE SERRIES narazie tyle jak zlapie wene napisze wierszyki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-06 13:10:47
CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:)<hr>, 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? -X5 PROTEIN -IMMUBIOTIC® -PROBIO'STICK™ -PAS TRENINGOWY HARDCORE – COMPETITON BELT 4 -PAS TRENINGOWY HARDCORE – PROFI BELT 6 -UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP -AKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) Bywa silny jak maszyna, W krwi mu płynie kreatyna, Siły nigdy nie brakuje, Dominator... to mój wujek. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? Chela- MagB6,Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX,Chela- Selen, Perfect Body MRP,Chela- Cynk ,Chela- Selen, [...]
wiersz 6 wersow dominator Jestem wielki Dominatorek mam odżywek cały worek Większy jestem od Colemana Bo po trenie zjadłem banana Zjadłem białko z Gainbolikiem Teraz się chwale wielkim bikiem 3 Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? w 2007 roku: X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN [...]
CZĘŚĆ II dla poetów Dziś na ulicy powstał wielki z ludzi zator; wszyscy biegną, krzyczą, wrzeszczą:DO! MI! NA! TOR! Pędzą! Lecą!-na łeb, na szyję!; ktoś w tłumie rzucił hasło:"Ponoć Pudzian to pije!!!" Lider wyścigu już w upragniony punkt patrzy; na horyzoncie za rogiem szyld OLIMP majaczy Już za chwilę usta w napoju zanurzy; jeden łyk [...]
[...] - Henrik Jansson - Mariusz Pudzianowski 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? Training Harcdore Serries CZĘŚĆ II dla poetów :) DOMINATOR to jest gość, trenuje całą noc, z rana je banana, w południe śpi, a wieczorem jak co noc, idzie ćwiczyć całą noc. Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-27 13:38:33
Slawe nei ma w spamie, a bym go sie o coś zapytał Ale może ktoś inny wie Jak sie nazywa ten film o angielskich kibicach, na który pokazywali jak się uśmiech chelsea robi?
[...] opiera na poduszce a nogi amortyzuje i brzuszki sie robi do przodu 4 serie po 15 na przyrzadzie obrotowym do skretow tulowia ok 20 brzuszkow na takim przyrządzie (nie wiem jak sie nazywa) ale siedzi się jak na krzesle i popycha do przodu uchwyty jak przy wioslowaniu i to jest na partie brzucha ok 4 minuty na przyrządzie (tez nie wiem jak sie [...]
[...] klata, plecy dipsy na v barze z dłońmi wykreconymi 4 serie koniec 20kg po 8 ruchów plus 2serie cc. Hantle na dodatnim 4s8 rep koniec na 36kg. Neck press 4s8 rep 70 kg. przenoszenie z lina wyciągu 4s8rep koniec na ok 55kg. plecy podciaganie do klatki 4s8rep, ściąganie drazka do klatki i jedno ćwiczenie nie pamiętam jak sie nazywa dopisze jutro.
Jak sie nazywa cos takiego, ze robi sie np 3 serie od razu bez zadnej przerwy tylko zmienia sie ciezar na mniejszy. To jest drop set. I na co jest taki trening, co daje itp. Metoda szokowa na "ruszenie" opornych mięśni, bodziec masowy. Dziwne pytanie jak na ten dział.